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世警会一决高下 全省公安马拉松队员德阳开展集训

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-08-02
摘要:开展恢复性训练 四川新闻网德阳8月1日讯(记者 周鸿 摄影报道) 在接下来的时间我们都开展恢复性训练,为下周世警会做准备。8月1日,在位于德阳的四川省邮电技工学校,队员们开始了最后的准备训练。据悉,此次世警会,德阳是全省公安队伍22名马拉松选手集训

开展恢复性训练

  四川新闻网德阳8月1日讯(记者 周鸿 摄影报道)“在接下来的时间我们都开展恢复性训练,为下周世警会做准备。”8月1日,在位于德阳的四川省邮电技工学校,队员们开始了最后的准备训练。据悉,此次世警会,德阳是全省公安队伍22名马拉松选手集训基地。8月9日,他们将在青城山与其他选手一决高下。

  下午三点,天上的太阳直射在人的皮肤上,尤其火烤一般。操场上,参加马拉松的队员们正在进行着慢跑。汗珠从他们的额头、手臂、肩膀等部位一颗接着一颗的冒了出来,然后滑落。

  从今年2月他们报名后,队员们就开始利用业余的时间开展训练。高低起伏的东湖山、蜿蜒曲折的城区乡镇沿山一带,他们都进行过高强度的训练。眼看着比赛将近,为了保护好自己,有一个好的状态参加比赛。他们在比赛前一周,就开始了恢复性训练。

  “上周我集中进行了长距离的拉练,大家身体上有些疲乏。这一周我们主要是进行调整,以恢复放松为主。”德阳市公安局治安支队民警林可介绍,上午慢跑,下午开展仰卧起坐等训练,甚至可以去游泳,放松自己。

  跑马拉松,对他们来说,再熟悉不过。德阳市公安局特巡警支队27岁的女队员邱宇就是一名多次跑过马拉松的队员。从2015年,她第一次参加10公里的微马开始,就一发不可收拾。2016年在重庆参加半马比赛时还获得女子第三名好成绩,而她最好的成绩是1小时34分30多秒。

  2019年2月,刚刚生小孩不久的邱宇得知世警会后,立即报名参加,并为这次世警会做准备。

  “首先是跑量,只有跑量增加了,才能从量变达到质变。以前我的跑量只有几十公里,现在已经破了200公里。”邱宇说,还有就是针对不同的坡型进行训练,不能一直跑平地。在山地上跑,对于各个肌群也是一种调整,刺激身上各个细胞,自己的成绩也会得到提高。

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